Kızgınlığımızın kölesi olmamak gerek. Kendimizi olmak istemediğimiz bir şekilde buluruz, kendimizi "nefret edeceğimiz biri" durumuna düşürmemeliyiz, bırakmamalıyız.
Şimdi geçtiğimiz haftaya dönün bir bakın, neye sinirlendiniz, neye kızdınız?
- Biri sırada araya mı girdi?
- Biri söz verdiği zamanda istediğinizi mi yapmadı?
- Biri kaldıramayacağınız, nazik olmayan sözler mi sarf etti?
Nedir? Ne sizin patlamanıza sebep oldu? Şimdi onları yazın bir kenara. Ve de şu soruya cevap verin. Verdiğiniz tepki sadece bu davranışa mıydı? Yoksa birikip birikip mi patladınız?
Sebepler ne olursa olsun, patladığınız duruma düşmek istemezsiniz değil mi? Bunun önüne nasıl geçebiliriz?
İşte size birkaç yardımcı yol...
1. Öncelikle yazın, içinizi dökün. Gerçekten yazmadığınız zaman içinizde birikir bunların hepsi. Siz yazdığınızda ise olayın farklı yönleri olup olmadıını düşünebilirsiniz.
2. Farklı ne olabilirdi diye düşünün, ne yapabilirdi, ben ne yapabilirdim? Değiştirebilecek ne yapabilirdim?
3. Ortamı değiştirebilecek en önemli hareketlerden birisi, değiştiremeyeceğiniz şeyleri (insan, ortam vs olabilir bu) kabul etmek, ve hatta gerekiyorsa oradan uzaklaşmak olabilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder